「運動指導にかかわり始めたきっかけ」

 

富良野の健康運動指導士、角幡和子（かくはた　かずこ）です。 ごらんの通り若くはありません。孫もいる、還暦を過ぎたおばちゃん健康運動指導士です。 水泳やアクア、ノルディックウォーキング、中高齢者の健康づくりの運動教室、 介護予防教室など、さまざまな運動指導やセミナーの講師をしています。

 

体育系の大学や専門学校を出たわけでもない私が「健康運動指導士」の資格を取ったのには理由がありました。

水泳が好きで、競泳コーチの資格を取り、富良野の子供たちに熱心に水泳を教えていたときのことです。その年はとても雪が多く、連日の雪かき作業で「ぎっくり腰」になってしまったのです。治ったかと思うとまた「ぎっくり」の繰り返し…。

「歩くこと」も「泳ぐこと」もできず、悶々としていた私に、唯一体を動かすことができたのはプールで歩くことだけでした。それまでプールで歩く人を少し冷やかに見ていた私は「水中運動」の良さに開眼。アクア関係のインストラクターの資格を取り、アクアダンスや水中体操を教え始めました。20年くらい前のことです。

 

教室に参加くださる中高年の皆様の動機は生活習慣病の予防が大半。当時は今ほどTVなどでの健康情報も多いとは言えず、私の住んでいる富良野ではフィットネスのジムもありませんでした。

「コレステロール値や血糖値が高く、医師に運動しなさいと言われているがどんな運動をどのくらいすればよいの？」「もっと腹筋を鍛えなさいと言われているのだけどどうすればよいの？」etc. ....と寄せられる多くの質問に、病気と運動、栄養の分野の勉強の必要性を痛感。健康運動指導士やフィットネス関係の運動指導の資格を色々取り、水中から陸上へと指導の場を広げ、競技からフィットネスの世界に足を踏み入れました。